山歩きのバイトはエキササイズにもなるが、やり過ぎは良くない。
週３回は多すぎたので、２回に抑えているが、このところバイトの翌々日くらいに腰が張る。
数日で良くなるのだが、家でストレッチなどしている時に違和感を感じる事もあり、やはり年齢と共に老化は免れないのだろう。
泳ぐのが一番良いようだが、山歩きの翌日に散歩に行くと上手い具合に身体がほぐれるようなので、これをいつもやりたいのだが、昼間暑い時には歩きたくない。
８月はダイアモンドヘッドクラブのツアーも入っているし、体調は整えたい。
ではニュース。
D.H.C. TVの「D.H.C. Hawaii NEWS」 ：２４１
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